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非常食「全学栄 救給五目ごはん130g」と具沢山おでんでバランスのとれたセットメニュー

非常食「全学栄 救給五目ごはん130g」と具沢山おでんでバランスのとれたセットメニュー

救給五目ごはん130g・冷凍みかん・牛乳をご準備ください。
小学校向け献立です。

カルシウム 鉄分 食物繊維

つくり方

レシピリンクご参照ください。

SN栄養士ひとくちメモ

【献立のねらい】
・調理の必要がない「全学栄 救給五目ごはん」で調理負担を減らします!
・がんもどきと元気ボールが入った具沢山みそおでんで、たんぱく質、みかんでビタミン類を補充できます!
・非常食訓練等の献立としてご活用ください。

献立栄養価

  • エネルギー( kcal )

    509

  • たんぱく質( g )

    15.9

  • 脂質( g )

    20.7

  • ナトリウム( mg )

    1096

  • カルシウム( mg )

    334

  • ( mg )

    2.0

  • マグネシウム( mg )

    103

  • 亜鉛( mg )

    2.1

  • ビタミンA( μgRE )

    420

  • ビタミンB1( mg )

    0.27

  • ビタミンB2( mg )

    0.47

  • ビタミンC( mg )

    46

  • 食物繊維( g )

    5.8

  • 食塩相当量( g )

    2.8

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