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非常食 「全学栄 救給五目ごはん200g」と大根のほぐしささみあんかけでバランスのとれたセットメニュー

非常食 「全学栄 救給五目ごはん200g」と大根のほぐしささみあんかけでバランスのとれたセットメニュー

救給五目ごはん200g・沖縄パインゼリー・牛乳をご準備ください。
中学校向け献立です。

カルシウム 食物繊維

つくり方

レシピリンクご参照ください。

SN栄養士ひとくちメモ

【献立のねらい】
・調理の必要がない「全学栄 救給五目ごはん」で調理負担を減らします!
・調理は"大根とほぐしささみあんかけ"のみです。
・ささみのはいったあんかけでたんぱく質が摂れ、食物繊維を強化したパインゼリーで栄養バランスがとれます!
・非常訓練等の献立としてご活用ください。

献立栄養価

  • エネルギー( kcal )

    540

  • たんぱく質( g )

    15.3

  • 脂質( g )

    18.5

  • ナトリウム( mg )

    856

  • カルシウム( mg )

    265

  • ( mg )

    0.6

  • マグネシウム( mg )

    61

  • 亜鉛( mg )

    1.8

  • ビタミンA( μgRE )

    214

  • ビタミンB1( mg )

    0.19

  • ビタミンB2( mg )

    0.40

  • ビタミンC( mg )

    20

  • 食物繊維( g )

    5.2

  • 食塩相当量( g )

    2.1

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