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【非常食アレンジ】「全学栄 救給根菜汁」使用のおいしい根菜炊き込みごはん

【非常食アレンジ】「全学栄 救給根菜汁」使用のおいしい根菜炊き込みごはん

「全学栄 救給根菜汁」を使用した簡単炊き込みごはんレシピです。
お好みで塩を少々足しておにぎりにしても美味しく、おすすめです!

鉄分 食物繊維

材料(1人分)

つくり方

①米をとぎ、水気を切り釜に入れ、救給根菜汁を加える。
②通常の水加減で炊飯する。

SN栄養士ひとくちメモ

「全学栄 救給根菜汁」は開封してそのまま使用できますので、手間をかけずに、簡単においしい炊き込みごはんを作ることができます!

献立栄養価

  • エネルギー( kcal )

    590

  • たんぱく質( g )

    9.9

  • 脂質( g )

    1.4

  • ナトリウム( mg )

    405

  • カルシウム( mg )

    23

  • ( mg )

    1.2

  • マグネシウム( mg )

    41

  • 亜鉛( mg )

    2.1

  • ビタミンA( μgRE )

    39

  • ビタミンB1( mg )

    0.12

  • ビタミンB2( mg )

    0.03

  • ビタミンC( mg )

    2

  • 食物繊維( g )

    2.1

  • 食塩相当量( g )

    1.1

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