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りんご&洋梨のヨーグルト

りんご&洋梨のヨーグルト

シャキシャキとした食感の良いりんごと、まろやかな味わいの洋梨の組み合わせはヨーグルトにピッタリです。

減塩 食物繊維

材料(1人分)

つくり方

①白花豆&白いんげん豆ペースト、ヨーグルト、はちみつをボウルに入れよく混ぜる。
②①と果物を混ぜる。

SN栄養士ひとくちメモ

ヨーグルトに豆ペーストを入れることで食物繊維の摂取UPにつながります。
使用している「白花豆&白いんげん豆ペースト」は主に北海道産の白花豆と白いんげん豆をペーストにしたものです。なめらかに溶け、ほんのりとした甘みが出ます。

献立栄養価

  • エネルギー( kcal )

    58

  • たんぱく質( g )

    2.9

  • 脂質( g )

    1.6

  • ナトリウム( mg )

    24

  • カルシウム( mg )

    67

  • ( mg )

    0.3

  • マグネシウム( mg )

    16

  • 亜鉛( mg )

    0.4

  • ビタミンA( μgRE )

    17

  • ビタミンB1( mg )

    0.06

  • ビタミンB2( mg )

    0.08

  • ビタミンC( mg )

    1

  • 食物繊維( g )

    1.6

  • 食塩相当量( g )

    0.1

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