【非常食アレンジ】「全学栄 救給根菜汁」使用のおいしい根菜炊き込みごはん
「全学栄 救給根菜汁」を使用した簡単炊き込みごはんレシピです。
お好みで塩を少々足しておにぎりにしても美味しく、おすすめです！
特定原材料8品目除去
鉄分
食物繊維
材料（1人分）
- 全学栄 救給根菜汁（1袋：150g）
- 米(150g)
- 水(炊飯用)
- ※材料・栄養価は作りやすい米1合(約2人分)の数値です。
つくり方
①米をとぎ、水気を切り釜に入れ、救給根菜汁を加える。
②通常の水加減で炊飯する。
ＳＮ栄養士ひとくちメモ
「全学栄 救給根菜汁」は開封してそのまま使用できますので、手間をかけずに、簡単においしい炊き込みごはんを作ることができます！
献立栄養価
-
エネルギー( kcal )
558
-
たんぱく質( g )
10.1
-
脂質( g )
1.4
-
ナトリウム( mg )
392
-
カルシウム( mg )
24
-
鉄( mg )
1.4
-
マグネシウム( mg )
42
-
亜鉛( mg )
2.3
-
ビタミンA( μgRE )
39
-
ビタミンB1( mg )
0.18
-
ビタミンB2( mg )
0.14
-
ビタミンC( mg )
3
-
食物繊維( g )
2.0
-
食塩相当量( g )
1.1
